Programme MY INTENSITY MAISON (Avec matériel) Vol.1

Le "MY INTENSITY - A LA MAISON" Avec matériel VOL.1 : qu'est-ce que c'est ?
 
C'est une planification d'entrainements sur un support numérique dont l'accès est uniquement par le biais de l'application mobile AZEOO*.
Ce programme a été conçu pour des personnes ayant une maitrise des exercices polyarticulaires n'ayant pas la possibilité de s'entrainer en salle de sport afin de garder la forme physique et un bien-être psychologique. 
 
Cette version est adressée aux femmes et aux hommes et a pour but de maintenir la forme, de travailler son endurance musculaire et cardio-vasculaire. 
 
Description du programme : 
- 4 semaines d'entrainements composées de 4 séances par semaine (+ 1 optionnelle) 
- Evolutions des séances toutes les 2 semaines. 
- Toutes les semaines l'ensemble des groupes musculaires sera travaillé.
- Toutes les séances sont commentées : Tu as mes encouragements et mes conseils pour t'aiguiller au mieux tout au long de ton programme.
- Le programme est adapté pour une réalisation à la maison uniquement avec matériel minimum : Barre libre, rack à squat (chandelles pour poser la barre), haltères légères et lourdes, disques de poids jusqu'à 80/100kg et banc inclinable.
- Accès grâce à l'application AZEOO à tous les exercices expliqués en vidéos. 
- Accès à un groupe Facebook privé pour échanger avec les personnes ayant accès à l'un de mes programmes en vente. 
 
Une fois ta commande validée tu recevras un email de confirmation. Tu y trouveras à l’intérieur un lien de téléchargement sur lequel il faudra cliquer. Un document PDF s’ouvrira en t'indiquant toute la marche à suivre pour le téléchargement de l'application ainsi que la première prise en main. Si tu as déjà suivi l'un de mes programme tu ne dois pas refaire toute la démarche. Il te suffira d'attendre simplement le partage du programme. Merci de bien vouloir vérifier tes mails indésirables.
 
JE COMPTE SUR TOI POUR VEILLER LORS DE LA PROCHAINE ETAPE A VÉRIFIER PLUSIEURS FOIS L'ORTHOGRAPHE DE TON EMAIL QUI EST LE SEUL MOYEN POUR QUE JE PUISSE T'ENREGISTRER ET METTRE A DISPOSITION TON PROGRAMME SUR L'APPLICATION. 
 
NOTES IMPORTANTES :
Ce programme est vendu sans suivi du coach (à réaliser en autonomie). 
Il est impératif de consulter ton médecin avant de reprendre une activité physique. 
Pour utiliser l'application et donc avoir accès à ton programme il est nécessaire d'avoir une connexion internet. (3G/4G/Wifi)
L'application est accessible pour les mobiles ANDROID et APPLE.