Le coaching personnalisé

AVEC SUIVI

TRAINING + NUTRITION

150 EUROS / MOIS
Engagement minimum 3 mois

Qu'est-ce-que ça comprend ? 

  • Etude des habitudes d'entrainement / alimentaires par le biais d'un formulaire à compléter.

  • Planifications d'entrainements entièrement personnalisées et renouvelée chaque mois après étude du bilan fait sur application. 

  • Chaque programme est évolutif de semaines en semaines : la routine c'est terminé dans l'entrainement. 

  • Le travail est basé sur différentes méthodes d'entrainement

  • Accès aux programmes sur mon application* avec vidéos des mouvements

  • 1 plan nutritionnel personnalisé avec les grammages recommandés.

  • Liste d'aliments classés par catégories de macro-nutriments pour vous situer

  • La nutrition peut être réadaptée en fonction du bilan mensuel et selon votre évolution physique. Echange possible à tout moment sur l'aspect nutritionnel durant le suivi. 

  • Suivi Facebook Messenger (Du lun au sam de 8h à 20h)

  • Accès au groupe privé Facebook : TEAMLEKSA

* Compatible Android et Apple

En choisissant ce coaching en ligne, vous optez pour une abonnement mensuel avec renouvellement automatique. Vous vous engagez pour un minimum de 3 mois afin de maximiser vos résultats, Cf. CGV

COMPLET

TRAINING SEUL

120 EUROS / MOIS
Engagement minimum 3 mois

Qu'est-ce-que ça comprend ? 

  • Etude des habitudes d'entrainement / alimentaires par le biais d'un formulaire à compléter.

  • Planifications d'entrainements entièrement personnalisées et renouvelée chaque mois après étude du bilan fait sur application. 

  • Chaque programme est évolutif de semaines en semaines : la routine c'est terminé dans l'entrainement. 

  • Le travail est basé sur différentes méthodes d'entrainement

  • Accès aux programmes sur mon application* avec vidéos des mouvements

  • Suivi Facebook Messenger (Du lun au sam de 8h à 20h)

  • Accès au groupe privé Facebook : TEAMLEKSA

* Compatible Android et Apple

En choisissant ce coaching en ligne, vous optez pour une abonnement mensuel avec renouvellement automatique. Vous vous engagez pour un minimum de 3 mois afin de maximiser vos résultats, Cf. CGV

COMPLET

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PROGRAMMES MUSCULATION SUR APPLICATION MOBILE*

Retrouves l'intégralité de tes programmes musculation directement sur application mobile !

* Compatible Android et Apple

nécessité d'avoir du réseau 3G/4G/Wifi dans votre club. 

GROUPE FACEBOOK PRIVÉ

Accès à un groupe Facebook privé afin d'échanger avec des personnes qui comme toi ont intégré l'équipe.

 

Quoi de mieux pour se motiver

à plusieurs ? 

VIDEOS MOUVEMENTS

Chaque exercice de ton programme est expliqué en vidéo sur l'application. Terminé les mauvaises postures ! 

Vous allez pouvoir vous entrainer tout en apprenant les positionnements ! 

SUIVI DE TES RECORDS

Grâce à l'application tu pourras suivre tes records personnels au fur et à mesure que tu avanceras dans les programmes. 

Un moyen pour se challenger !