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Ce que comprend cette formule :

 

​🔍 Bilan initial complet 

Analyse de tes habitudes d'entraînement et alimentaire via un formulaire détaillé, pour construire un plan sur mesure (consultation visio en supplément possible)

 

📆 ​Programmation évolutive 

Entraînements adaptés à tes objectifs, renouvelés chaque mois selon ton évolution et l'envoi de tes bilans.

Chaque cycle est structuré pour te faire progresser sans routine.

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🏋️‍♀️ Méthodes variées et vidéos explicatives 

Travail basé sur différentes approches d'entraînement, avec accès à mon application (Android & iOS) pour consulter tes séances et les vidéos de mouvements. 

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🥗 Plan nutritionnel personnalisé

Programme alimentaire complet avec les grammages recommandés, une liste d'aliments par catégories (protéines, glucides, lipides), et un ajustement possible chaque mois selon tes résultats. 

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💬 Accompagnement continu

Suivi via Messenger 7j/7 + échange à tout moment sur la partie nutritionnelle. ​

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ℹ️ Abonnement mensuel renouvelable automatiquement

Engagement minimum : 3 mois, pour garantir des résultats concrets et durable. 

Application compatible Android & iOS

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