LES PROGRAMMES MY INTENSITY
Des programmes d’entraînement évolutifs conçus pour t’aider à progresser en totale autonomie, où que tu t’entraînes — en salle ou à la maison.
Chaque plan est structuré pour te permettre d’avancer semaine après semaine, avec des séances précises, efficaces et motivantes.
Plusieurs volumes et versions sont disponibles selon ton niveau (débutant, intermédiaire ou confirmé).
💪 Accède à ton programme directement depuis mon application mobile, avec :
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Les vidéos explicatives de chaque mouvement,
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Une planification claire et logique,
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Tous les exercices sont commentés (encouragements, conseils)
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Accès à un groupe Facebook privé pour échanger avec l'équipe
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Et une progression garantie si tu restes régulier.
Zéro hasard, zéro routine.
Juste de la méthode, de l’intensité et des résultats concrets.
MY INTENSITY
A LA MAISON
Deux formats selon ton niveau :
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Sans matériel -> Idéal pour les débutants souhaitant progresser à la maison, sans équipement.
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Avec matériel -> Conçu pour les pratiquants plus expérimentés, maitrisant déjà les mouvements polyarticulaires.
💪 4 semaines d'entraînements évolutifs
Chaque séance est pensée pour te faire progresser, semaine après semaine, en force, en technique et en endurance.
✅ Adapté aux femmes et aux hommes
📱Disponible sur application mobile avec vidéos des mouvements.
Plus d'informations sur la page article.
MY INTENSITY START
EN SALLE
Une gamme de programmes destinée aux débutants en salle de sport.
Elle t'apprend à maîtriser les fondamentaux, à construire une base solide et à développer ta confiance sous les barres.
✅ Adapté aux femmes et aux hommes
📆 8 semaines d'entraînements évolutifs
🎥 Accès à l'application mobile avec vidéos explicatives des mouvements.
Parfait pour apprendre à t'entraîner efficacement et préparer la suite de la gamme My Intensity.
Plus d'information sur la page article.
MY INTENSITY AVANCÉ
EN SALLE
Une gamme conçue pour les pratiquants ayant au moins 8 mois d'expérience en salle ou ayant terminé les programmes My Intensity - Start.
Ces programmes poussent ton intensité à un autre niveau : surcharge progressive, techniques avancées et cycles d'entraînement précis.
⚡ Existe en 2 éditions : Femme / Homme
📆 8 semaines d'entraînements évolutifs
🎥 Accès à l'application mobile avec vidéos explicatives des mouvements.
Pour celles et ceux qui veulent dépasser leurs limites et affiner chaque détails de leur entraînement.
Plus d'information sur la page article.
My Intensity Maison
PROGRAMMES MUSCULATION SUR APPLICATION MOBILE*
Retrouves l'intégralité de tes programmes musculation directement sur application mobile !
* Compatible Android et Apple
nécessité d'avoir du réseau 3G/4G/Wifi dans votre club.
GROUPE FACEBOOK PRIVÉ
Accès à un groupe Facebook privé afin d'échanger avec des personnes qui comme toi ont intégré l'équipe.
Quoi de mieux pour se motiver
à plusieurs ?
VIDEOS MOUVEMENTS
Chaque exercice de ton programme est expliqué en vidéo sur l'application. Terminé les mauvaises postures !
Vous allez pouvoir vous entrainer tout en apprenant les positionnements !
SUIVI DE TES RECORDS
Grâce à l'application tu pourras suivre tes records personnels au fur et à mesure que tu avanceras dans les programmes.
Un moyen pour se challenger !
