Le coaching personnalisé
AVEC SUIVI
TRAINING + NUTRITION
150 EUROS / MOIS
Engagement minimum 3 mois
Qu'est-ce-que ça comprend ?
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Etude des habitudes d'entrainement / alimentaires par le biais d'un formulaire à compléter.
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Planifications d'entrainements adaptées à tes objectifs et renouvelées chaque mois après étude du bilan fait sur application.
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Chaque programme est évolutif de semaines en semaines : la routine c'est terminé dans l'entrainement.
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Le travail est basé sur différentes méthodes d'entrainement
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Accès aux programmes sur mon application* avec vidéos des mouvements
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1 plan nutritionnel personnalisé avec les grammages recommandés.
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Liste d'aliments classés par catégories de macro-nutriments pour vous situer
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La nutrition peut être réadaptée en fonction du bilan mensuel et selon votre évolution physique. Echange possible à tout moment sur l'aspect nutritionnel durant le suivi.
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Suivi Facebook Messenger (Du lun au sam de 8h à 20h)
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Accès au groupe privé Facebook : TEAMLEKSA
* Compatible Android et Apple
En choisissant ce coaching en ligne, vous optez pour une abonnement mensuel avec renouvellement automatique. Vous vous engagez pour un minimum de 3 mois afin de maximiser vos résultats, Cf. CGV
TRAINING SEUL
120 EUROS / MOIS
Engagement minimum 3 mois
Qu'est-ce-que ça comprend ?
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Etude des habitudes d'entrainement / alimentaires par le biais d'un formulaire à compléter.
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Planifications d'entrainements adaptées à tes objectifs et renouvelées chaque mois après étude du bilan fait sur application.
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Chaque programme est évolutif de semaines en semaines : la routine c'est terminé dans l'entrainement.
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Le travail est basé sur différentes méthodes d'entrainement
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Accès aux programmes sur mon application* avec vidéos des mouvements
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Suivi Facebook Messenger (Du lun au sam de 8h à 20h)
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Accès au groupe privé Facebook : TEAMLEKSA
* Compatible Android et Apple
En choisissant ce coaching en ligne, vous optez pour une abonnement mensuel avec renouvellement automatique. Vous vous engagez pour un minimum de 3 mois afin de maximiser vos résultats, Cf. CGV
PROGRAMMES MUSCULATION SUR APPLICATION MOBILE*
Retrouves l'intégralité de tes programmes musculation directement sur application mobile !
* Compatible Android et Apple
nécessité d'avoir du réseau 3G/4G/Wifi dans votre club.
GROUPE FACEBOOK PRIVÉ
Accès à un groupe Facebook privé afin d'échanger avec des personnes qui comme toi ont intégré l'équipe.
Quoi de mieux pour se motiver
à plusieurs ?
VIDEOS MOUVEMENTS
Chaque exercice de ton programme est expliqué en vidéo sur l'application. Terminé les mauvaises postures !
Vous allez pouvoir vous entrainer tout en apprenant les positionnements !
SUIVI DE TES RECORDS
Grâce à l'application tu pourras suivre tes records personnels au fur et à mesure que tu avanceras dans les programmes.
Un moyen pour se challenger !