MY INTENSITY Vol.1         For Women
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    Le "MY INTENSITY Vol.1" - For Women : qu'est-ce que c'est ?

     

    C'est une planification d'entrainements sur un support numérique dont l'accès est uniquement par le biais de l'application mobile AZEOO*.

     

    Ce programme a été conçu pour des personnes ayant une pratique de 8 mois au moins dans le domaine de la musculation en salle de sport ou ayant suivi l'intégralité des programmes de la série "MY INTENSITY START".

     

    Cette version est adressée aux femmes et a pour but l'hyperthrophie musculaire : c'est à dire le developpement musculaire. Ce programme convient parfaitement à une personne voulant perdre du poids, faire une sèche ou une prise de masse, seule l'alimentation devra être adaptée selon l'objectif. (La nutrition n'est pas comprise dans le programme).

     

    Description du programme :

    - 8 semaines d'entrainements (avec évolution des méthodes d'intensification toutes les 2 semaines)

    - 4 séances par semaine (2 séances haut du corps différentes et 2 séances bas du corps différentes)

    - Toutes les semaines l'ensemble des groupes musculaires sera travaillé.

    - Toutes les séances sont commentées : Tu as mes encouragements et mes conseils pour t'aiguiller au mieux tout au long de ton programme.

    - Ce sont des séances basées sur des exercices à charges libres et des exercices sur machines.

    - Le programme est adapté uniquement pour une réalisation en salle de sport.

    - Accès grâce à l'application AZEOO à tous les exercices expliqués en vidéos.

    - Acc