MY INTENSITY Vol.4         For Men
  • MY INTENSITY Vol.4 For Men

    Le "MY INTENSITY Vol.4" - FOR MEN : qu'est-ce que c'est ?

     

    C'est une planification d'entrainements sur support numérique dont l'accès se fait uniquement par le biais de l'application mobile AZEOO*.

     

    Ce programme a été conçu pour des personnes ayant une pratique de 8 mois au moins dans le domaine de la musculation en salle de sport.

     

    Il est impératif d'avoir réalisé le Vol.1, le Vol.2 et le Vol.3 avant d'acheter le Vol.4 car l'intensité et les méthodes de travail évoluent au fur et à mesure et les commentaires tiennent compte des volumes précédents.

     

    Cette version est adressée aux hommes et a pour but l'hyperthrophie musculaire : c'est à dire le developpement musculaire. Ce programme convient parfaitement à une personne voulant perdre du poids, faire une sèche ou une prise de masse, seule l'alimentation devra être adaptée selon l'objectif. (La nutrition n'est pas comprise dans le programme).

     

    Description du programme :

    - 8 semaines d'entrainements (avec évolution des méthodes d'intensification toutes les 2 semaines)

    - 4 à 5 séances par semaine : 5 séances par semaine sur 4 semaines au total sur le programme (3 séances haut du corps différentes et 2 séances bas du corps) et 4 séances par semaine sur 4 autres semaines du programme (2 séances haut du corps et 2 séances bas du corps.) et ça de manière alternée ( 2 sem avec 5 séances/sem - 2 sem avec 4 séances/sem etc) 

    - Toutes les semaines l'ensemble des groupes musculaires sera travaillé.

    - Toutes le