Les  plans  d'entrainements

MY INTENSITY

A LA MAISON

Gamme de programmes conçus pour être réalisés à la maison sans matériel (possibilité d'ajouter de la résistance avec élastiques ou charges libres)

 

Adaptés pour des personnes débutantes (Hommes ou femmes) ou n'ayant pas accès à une salle momentanément afin de garder une activité physique et un bien-être psychologique. 

4 semaines d'entrainements évolutifs

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MY INTENSITY- START

Gamme de programmes adaptés pour les personnes débutantes en salle de sport. Permet un apprentissage des exercices de musculation.

Adaptés aux femmes et aux hommes

8 semaines d'entrainements évolutifs

 

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MY INTENSITY

Gamme de programmes adaptés aux personnes ayant une pratique régulière d'au moins 8 mois en salle de sport ou ayant suivi l'intégralité de la gamme :

"My Intensity - Start"

Existe en 2 éditions : Men & Women

8 semaines d'entrainements évolutifs

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Paris / Ile-de-France

alexisleksa@gmail.com

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