Les plans d'entrainements et de nutrition
MY INTENSITY
A LA MAISON
Gamme de programmes conçus pour être réalisés à la maison
(avec ou sans matériel selon le programme sélectionné)
Gamme sans matériel : Adaptée pour des personnes débutantes. (H/F)
Gamme avec matériel : Adaptée aux personnes ayant une maitrise des exercices polyarticulaires. (H/F)
4 semaines d'entrainements évolutifs
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MY INTENSITY- START
Gamme de programmes adaptés pour les personnes débutantes en salle de sport. Permet un apprentissage des exercices de musculation.
Adaptés aux femmes et aux hommes
8 semaines d'entrainements évolutifs
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MY INTENSITY
Gamme de programmes adaptés aux personnes ayant une pratique régulière d'au moins 8 mois en salle de sport ou ayant suivi l'intégralité de la gamme :
"My Intensity - Start"
Existe en 2 éditions : Men & Women
8 semaines d'entrainements évolutifs
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MY NUTRITION
C'est un plan nutritionnel personnalisé sans suivi coach.
Le but est de t'apprendre à manger sainement sans privation et sans devenir psycho-rigide. J'aimerai t'aider à trouver le juste équilibre alimentaire viable sur le long terme pour progresser en musculation mais également pour une meilleure santé et forme physique.
Accès limité.
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