Les  plans  d'entrainements et de nutrition

MY INTENSITY

A LA MAISON

Gamme de programmes conçus pour être réalisés à la maison

(avec ou sans matériel selon le programme sélectionné) 

 

Gamme sans matériel : Adaptée pour des personnes débutantes. (H/F)

Gamme avec matériel : Adaptée aux personnes ayant une maitrise des exercices polyarticulaires. (H/F)

4 semaines d'entrainements évolutifs

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MY INTENSITY- START

Gamme de programmes adaptés pour les personnes débutantes en salle de sport. Permet un apprentissage des exercices de musculation.

Adaptés aux femmes et aux hommes

8 semaines d'entrainements évolutifs

 

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MY INTENSITY

Gamme de programmes adaptés aux personnes ayant une pratique régulière d'au moins 8 mois en salle de sport ou ayant suivi l'intégralité de la gamme :

"My Intensity - Start"

Existe en 2 éditions : Men & Women

8 semaines d'entrainements évolutifs

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MY NUTRITION

C'est un plan nutritionnel personnalisé sans suivi coach.

Le but est de t'apprendre à manger sainement sans privation et sans devenir psycho-rigide. J'aimerai t'aider à trouver le juste équilibre alimentaire viable sur le long terme pour progresser en musculation mais également pour une meilleure santé et forme physique.

 

Accès limité.

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CONTACT

Paris / Ile-de-France

alexisleksa@gmail.com

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